Tips & Technieken

Vermoeidheid - Stress - Emoties vasthouden - Open verbindingen - Ademtechniek - Afschermen

Vermoeidheid, slapeloosheid en spiritualiteit

Veel mensen hebben een oudere tot oude ziel.  Het probleem wat zich dan voordoet is dat deze mensen een vermoeidheid voelen die eigenlijk niets te maken heeft met hun dagelijkse werkzaamheden of  fysieke leeftijd. De reden voor deze vermoeidheid zijn de contacten met jonge en jongere zielen. Deze jonge en jongere zielen maken contact met de energie van de oudere en oude zielen en "tappen" energie af.  Dit doen deze mensen niet bewust, deze jonge en jongere zielen hebben energietekorten door de manier van leven, het leren waar zij instaan, hectisch leven.  Komen ze dan een oudere of oude ziel tegen dan gebeurt het vanzelf, het aftappen van energie. Sommige oude zielen voelen ook dat het gebeurt, ze registreren dat ze door een contact met een bepaald iemand steeds vermoeider worden, leeggezogen worden. Dit systeem is niet slecht of verkeerd, alleen wel vervelend omdat jij als oudere of oude ziel de vermoeidheid voelt. Wat kun je hieraan doen? De oplossing is jezelf te beschermen. Hiervoor is nodig dat jij je lichaam voorziet van een omhulsel waar niet doorheen te komen is, jij schermt je energie dus af.

De techniek: Je visualiseert jezelf, je visualiseert een diamanten koepel die groot genoeg is, zodat jij daaronder kunt staan en bewegen. Boven in die koepel zit een "dop" waarmee je de koepel kunt openen. Zodra je jezelf en de koepel hebt staan plaats je deze koepel over je heen. Je haalt de "dop"eraf en vult de binnenkant van de koepel met wit Licht en doet  de "dop" er weer op waarmee je de koepel afsluit. Jij kunt wel naar buiten om energie te geven, maar niemand kan naar binnen om energie af te tappen.  Je zult na een paar dagen merken dat jouw energie beter is, je niet zo vermoeid meer bent.De doelstelling van Ashrama is het bereikbaar maken van Spiritualiteit en helderheid geven in de diverse benamingen. De juiste spirituele informatie is de eerste stap naar heldere communicatie en spirituele ontwikkeling.

Slapeloosheid Hier zitten veel gradaties in, echter veelal zijn er dezelfde oorzaken zichtbaar en gaat het meer om de periode waarin deze problematiek al speelt dan de ernst ervan.  Slaap- en kalmeringsmiddelen zijn wereldwijd de meest gebruikte medicatie om te kunnen blijven voldoen aan alles wat het leven ons oplegt en verplicht.  Gezond zijn ze niet, maar in veel gevallen heeft men geen keus.  Maar er zijn mogelijkheden om niet van middelen afhankelijk te zijn. Meest voorkomen de oorzaken Stress, Moeten, Dwang, Vasthouden van emoties, Problemen, Openstaande contact verbindingen, Gedachtenpatronen.

Stress en Gedachtenpatronen

Stress is een factor die sluipenderwijs groter wordt.  Er zijn veel soorten stress. De meest belangrijke die de grootste impact op ons leven en gevoel heeft is persoonlijke stress, het gevoel hebben machteloos te staan terwijl je wel iets moet doen maar geen mogelijkheden hebt.  Ieder kent wel een situatie waarin er iets gebeurt wat je kan omschrijven als onrecht, waar je enorm boos of verdrietig van wordt maar je met handen en voeten gebonden bent en niets kan doen om dit op te lossen. De vraag is dan "wat moet ik, wat kan ik." Begin met de stelling: "ik moet niets, ik mag." Vervolg met: "wat kan ik en is het de bedoeling dat ik iets doe." Met deze twee vragen schakel je het Ego uit die jou deze stress geeft, de onmacht laat voelen. Begrijp dat jij als oudere of oude ziel kwetsbaar bent als het gaat om het zien van onrecht omdat jouw ziel je de onvoorwaardelijke liefde laat voelen. Doordat je ziel je dit laat voelen en jij als mens in het aardse het tegenovergestelde meemaakt kom je innerlijk in conflict, je bent dan prooi voor je Ego. Zodra je de rust krijgt na de twee vragen, staat je Ego niet voorop. Stel jezelf dan de vraag: "waarom raakt het mij zo, wat zit er in mij wat mij in deze gevoelens zet."  "Waarom kom ik in een tunnel van emotie." De antwoorden zullen niet altijd komen maar het bewust worden dat deze gevoelens een oorzaak hebben zorgen ervoor dat je de stress die het kan geven minimaliseert. De ademtechniek en het aarden die je hierbij kunt gebruiken wordt later beschreven.

Moeten en problemen zijn een andere vorm van stress die je oploopt door je dagen te leven zonder je echt bewust te zijn van keuzes, patronen, gedragingen van anderen en het waarom, materie, opvoeding en alles wat ervan je verwacht lijkt te worden. Voor jou is het belangrijk te beseffen dat er geen moeten is, wel mogen. Zodra je het gevoel "moeten of problemen" hebt sta je in negatieve energie, het effect daarvan is dat je in een tunnelvisie komt en je veel energie nodig hebt om positief te blijven en alles aan te kunnen.  Kun je het gevoel moeten en probleem transformeren naar mogen en uitdaging, keuzes hebben dan sta je in positieve energie en verbruik je geen energie om positief te blijven, sterker nog je straalt positiviteit uit waarmee je omgeving uiteindelijk ook positief zal reageren. Jij als mens hebt maar één moeten en dat is voor jezelf, je innerlijk, je ziel zorgen. Jezelf dat geven wat je nodig hebt, en eerlijk gezegd heb je daarvoor alleen positieve energie nodig die je vanuit je ziel ontvangt en doorgeeft.

Gedachtenpatronen

Dwang ga je pas ervaren op het moment je het gevoel krijgt dat dingen je opgelegd worden of moeten maar die niet goed voelen of jou geen keuzes laten. Zodra je dwang voelt zou je direct moeten beseffen dat je het contact met je ziel loslaat zodra je meegaat in die dwang en het laat gebeuren zonder jezelf in het bewustzijn te zetten wat er nu eigenlijk aan de hand is. Voorbeeld: Een relatie.  Veel mensen gaan er vanuit dat je in een relatie moet geven en nemen en je dit d.m.v. een compromis in balans kunt houden of brengen, dat dus de relatie in principe belangrijker is dan de partners. Maar is het niet zo dat ieder apart in de relatie een plaats heeft, mens is, gevoelens heeft, interesses heeft, zijn eigen pad moet volgen? Stel de ene persoon heeft als hobby voetbal en de ander ballet, maar geen van beiden heeft echt gevoel voor de hobby van de ander, wat doe je dan? Ga je als partner mee naar een balletvoorstelling of voetbalwedstrijd of geef je de ander de ruimte dit zelf in alle hevigheid te beleven? Deze twee uitersten zijn zwart/wit voorbeelden maar vervang ze eens door knelpunten in je eigen relatie. Het punt is als je in compromis meegaat met de ander ontstaat er een aparte situatie. Degene wiens hobby het is weet dat de ander alleen mee is voor hem/haar. Die persoon weet ook dat de partner er niets aan vindt, hoe goed men zijn best ook doet om vrolijk en positief te blijven. Gevolg is: beiden beleven een dag of avond waar een rem op zit, gemaaktheid aanwezig is en de intentie minder is dan zou kunnen zijn. Een relatie zou een soort samenwerking moeten zijn waarbij beide partners elkaar volledig respecteren, in vrijheid laten Zijn, niet dat van de ander verwachten wat jezelf niet kunt geven. Juist dat laatste is waar vele relaties op stuk lopen. Hier komt de innerlijke dwang van partners naar voren maar ook de dwang van de buitenwereld en opvoeding. Je ziet hier dat de gedachtepatronen vanuit bijv. opvoeding een grote rol spelen. Wees je ervan bewust dat je patronen aangeleerd hebt gekregen zonder dat jij als individu centraal hebt gestaan. Zodra je inzicht hebt in welke gedragingen en gedachten van jou zijn en welke van buiten komen kun je komen tot een evenwichtige situatie waarin jij als mens bewuste keuzes kunt maken en een  volwaardige partner die niet afhankelijk is.

Emoties vasthouden

Eigenlijk is dit een product van onze opvoeding.  De "oermens" bijv. liet zijn emoties de vrije loop, boos was boos en dat uitte hij.  Niet alleen emoties uit dit leven hebben we bij ons maar ook die van levens hiervoor.  Ons leven bestaat uit veel geregelde en normale zaken en gedragingen, normaal omdat we ze zo hebben meegekregen en de maatschappij ze van ons verwacht.  Hierbij hoort ook dat emoties privé zijn en je ze eigenlijk niet in het openbaar laat zien.  Nog niet zoveel jaar geleden was de uitspraak "een man mag niet huilen" bijv. een term waarmee bedoeld werd dat er veel van je uiterlijke manieren en gedragingen werd verwacht maar waarbij jij als mens ondergeschikt werd gemaakt aan opvattingen van de maatschappij.  Tja, kwetsbaarheid.  Jij als persoon je kwetsbaar opstellen dat is eng, maar ook je omgeving ... wat moeten ze ermee, hoe moeten ze ermee omgaan als men dat niet geleerd heeft?  Emoties die opgeslagen zitten komen altijd weer boven, het kan lang of kort duren maar ze komen.  Soms in gevoel maar vaak in klachten, zowel lichamelijk als geestelijk.  Laat ze toe is onze raad, stop ze niet weg, voel je een emotie laat het komen en gebruik de ademtechniek om je lichaam vrij te maken van deze emotie.  Daarnaast kan het zijn dat er diepe emoties opgeslagen zitten, bijv. uit een ander leven die zich laten voelen zonder dat jij enig idee hebt waar ze vandaan komen of wat je er mee kunt, dan zijn bijv. regressietherapie en energetisch helen goede behandelingen om dit zichtbaar te maken en op te ruimen zodat jij verder kunt.

Open verbindingen

Alle hiervoor beschreven oorzaken die tot lichamelijke en geestelijke problemen leiden kunnen als vervelend bijverschijnsel hebben dat we de contacten en verbindingen die we elke dag maken met onze omgeving niet automatisch sluiten.  Wat wordt hiermee bedoeld.  Zodra jij als mens praat, denkt, ziet, voelt, doet enz. leg je een energieverbinding met dat waar je mee bezig bent. M.a.w. jij geeft energie aan degene met wie je praat, waaraan je denkt, dat wat je ziet, wat je voelt enz., dit is normaal want zonder die verbinding ben je niet in staat die dingen te doen.  Alleen het is wel de bedoeling dat deze verbinding verbroken wordt zodra je stopt met deze dingen.  Gebeurt dat niet dan blijf jij als mens energie geven, ook al ben je er niet meer bewust mee bezig.  Het gevolg is dat je het gevoel hebt "leeg te lopen" zonder dat je weet waarom je zo moe bent.  Slapeloosheid is daar een effect van, je onderbewustzijn kan nog zo actief zijn dat je niet in slaap kunt komen, als je uiteindelijk van uitputting in slaap valt word je vaak wakker of slaap je erg onrustig waardoor je "gebroken" wakker wordt.  Het kan zelfs zover gaan dat je niet kunt slapen omdat je ligt te piekeren, je bent je dan bewust van gedachten die je niet kunt stoppen.  Je kunt zelf deze verbindingen actief stoppen, het zal je vaak niet direct bewust lukken maar er is wel een techniek waarbij je enige controle kunt "zien". 

Wat moet je doen:  Als je in je bed ligt volg je de volgende stappen:  Allereerst visualiseer je in je hoofd een "spinnenweb", dit web staat voor alle verbindingen die jij open hebt staan.  De draden waaraan het web vastzit, dus niet de rondlopende draden, zijn erg lang, eigenlijk zie je niet waar ze eindigen.  Zodra je dat beeld hebt vraag je in je hoofd of je Gids alle verbindingen wil verbreken en jou al je zuivere energie terug wil geven.  Of je nu wel of niet je Gids kunt horen doet er niet toe, je Gids zal altijd direct jouw verzoek uitvoeren. Misschien direct of soms na enkele dagen zul je gaan zien dat jouw spinnenweb de draden intrekt tot je alleen nog de rond lopende draden ziet.  Sommigen mensen kunnen het terug ontvangen en verbreken van de verbindingen voelen, ze ervaren een gevoel wat beschreven wordt tussen rustig worden of het gevoel hebben zwaarder te worden en alles daartussen.  Niet altijd zullen direct alle gedachten stoppen.  Blijven je gedachten malen vraag dan je Gids of hij je hoofd wil leegmaken en leeg houden zodat jij in slaap kunt komen.  Blijf je problemen houden overweeg dan regressietherapie om de diepere oorzaak inzichtelijk te maken zodat je de bron van het probleem kunt aanpakken

 

Ademtechniek de sleutel naar beheersing van emoties

Een techniek waarbij men met de ademhaling emoties, spanningen enz. vanuit de buik naar het weten verplaatst. Het effect ervan is dat het lichaam ontdaan wordt van dat wat er gevoeld wordt, er geen emoties meer kunnen afdalen naar de onderbuik waar ze vastgehouden kunnen worden. 

Hoe werkt het:

Op het moment dat je een emotie voelt zul je dat in je lichaam kunnen lokaliseren, veelal je buik, borst of keel.  De reden waarom je deze emotie voelt is omdat er een oude onderliggende emotie is aangeraakt door iets wat je op dat moment meemaakt, ziet, voelt enz.. 
Je begrijpt dus dat wat je voelt niet alleen nieuw, van dat moment is, maar ook een oude situatie oproept. Het probleem is vaak dat we ons die oude situatie niet kunnen herinneren of echt goed kunnen plaatsen.  Daarnaast hebben velen van ons nooit geleerd een emotie aan te pakken en bewust te observeren, juist het tegenovergestelde hebben we vaak geleerd, het wegduwen. 

Om zelf controle te krijgen over emoties is het belangrijk te weten dat ons Ego met onze emoties aan de haal gaat, jou je vervelend gaat laten voelen omdat juist dan het Ego op zijn sterkst is.  Je ziel kent geen emoties, alleen onvoorwaardelijke liefde. 

Wie willen wij dan volgen?  Ons Ego of onze ziel? 
Mijn ziel, zul je zeggen, maar hoe doe ik dat als ik emotioneel ben en mijn Ego op dat moment zo sterk is dat ik hem niet aan kan?  Ademen, je gaat zitten en je ontspant je lichaam.  Je gaat voelen waar de emotie zit en je gaat er met je bewustzijn naartoe.  Je komt op een plek in je lichaam waar het turbulent is, vervelend voelt of dondert en bliksemt. 
Als je daar bent visualiseer (of kijk) je wat je voelt, het mag een plaatje of voorwerp zijn het maakt niet uit zolang je het maar vast kan pakken.  Je pakt met twee handen vast wat je ziet en trekt er een stuk van los, dan adem je scherp en diep door je neus in en trekt met die ademhaling dat wat je vast hebt omhoog en brengt het naar je kruin.  Daar houd je je adem drie tellen vast en laat wat je naar boven getrokken hebt los en je ademt snel uit alles wat je losgelaten hebt.  Dit proces herhaal je net zolang tot er niets meer vast te pakken is, alles weg is.  Je lichaam voelt ook geen emotie of spanning meer op die plek. 

Oké, stap 1 hebben we gedaan, het lichaam is ontdaan van de emotie en nu gaan we kijken of we inzicht kunnen en mogen krijgen in wat en waarom je dit voelde.  Je hebt door het naar boven brengen, naar je kruin, en de rest uitademen het gevoel weggegooid en de kennis in je hoofd gebracht.  Je blijft rustig zitten en ademt even een paar minuten rustig door.  Dan ga je met je bewustzijn naar je hoofd, naar je kruin (als je niet goed bij je kruin kunt komen leg dan je wijsvinger op je kruin en ga naar dat punt toe, voel je vinger).  Hier stel jij jezelf de vraag: "Is deze emotie van mij of van een ander" je zult een gevoel krijgen of zelfs misschien een gedachte waarin je een antwoord krijgt. 
Krijg je als antwoord "van een ander" dan vraag je je Gids alles wat niet van jou is aan de ander terug te geven. Krijg je dat het van jou en van een ander is, ook dan vraag je of je Gids alles van die ander terug te geven, zodat je alleen overhoudt dat wat echt alleen van jou is.  Als je krijgt dat het van jou is (ook als je alleen nog over hebt wat van jou is) vraag je aan je Gids "moet ik hier wat mee of mag het zo weg" je zult ook op deze vraag een antwoord krijgen in gevoel of in gedachten.  Mag het zo weg dan ben je klaar voor dat moment, moet je er wat mee dan ga je op zoek. 

Oké, je moet er wat mee:  Vraag je Gids: "Mag ik nu weten of zien of is het niet voor nu."  Hier krijg je een antwoord op. Is het niet voor nu dan visualiseer je het gevoel wat je in je lichaam had en lostrok en plaatst het in een glazen bol en die bol plaats je naast je lichaam, zodat je ernaar kunt kijken en verder doe je er niets mee, er komt een moment waarop je hier iets mee mag doen. 
Mag je er op dat moment wel wat mee doen dan vraag jij je Gids:  "Laat me weten of geef me een beeld zodat ik kan herkennen."  Let hierbij goed op wat je als allereerst ziet, voelt, merkt, herkent enz., dit is wat je Gids je geeft.  Dat wat je krijgt, ga er in mee, ook al is het emotioneel of komen er nare beelden, herleef ze en laat dat wat je voelt door je lichaam gaan, blokkeer het gevoel niet maar laat het naar je benen gaan, daar wordt het afgevoerd en laat je alles los, zodat jij het kunt opruimen en er vanaf bent.  Het herbeleven en voelen duurt maar een paar minuten, afhankelijk van of jij het toelaat.  Je zult merken en bewust worden dat de oorzaak veel minder groot en naar is dan je dacht, daarnaast zul je begrijpen waarom het er was en welke impact het op je leven heeft gehad. 
Doordat je dit besef en inzicht hebt gekregen, daarnaast de emotie herbeleefd hebt zal het een gedragsverandering geven waardoor jij je vrijer/bevrijd en rustiger zal voelen.  Werken aan jezelf, je gedrag, is niet mogelijk. Dit wordt ons wel geleerd en verteld door diverse gedragstherapieën maar in feite ben je onnatuurlijk bezig als je op je verstand gaat leven.  Juist dat, op verstand leven, is wat ons in de problemen brengt omdat ons gevoel, ziel, buitenspel gezet wordt.  Een natuurlijke gedragsverandering kun je alleen krijgen door je bewust te worden waarom je dat gedrag hebt.  En met bewust worden wordt niet bedoeld het weten dat je dat gedrag hebt, maar in bewustwording door het te voelen, vaak is dat herbeleven.

Energetisch Afschermen

Afschermen is erg belangrijk Veel mensen hebben last van energieën of het ongevraagd scannen, (scannen is het lezen van jouw energie of aura) of hebben andere redenen waardoor ze zichzelf willen beschermen.  Dit is mogelijk zonder dat jij daar zelf nadelige effecten van ondervindt of "opgesloten" zit.  Er zijn meerdere mogelijkheden, je kunt je Gids vragen je af te schermen, maar je kunt ook een permanent scherm om je heen zetten. 
Dit laatste, er zijn Mediums die dachten dat dit onmogelijk was, tot zij het zelf meemaakten, is een methode waarbij jij als fysiek persoon wel zichtbaar bent maar jouw energie niet, je bent dus wel aanwezig maar je kunt niet gescand worden.
Jij hebt zelf altijd de controle, als jij iemand toelaat en je energie laat stromen. Hier hoef je niet meer voor te doen dan contact vanuit je hartchakra te maken, iets wat iedereen onbewust al doet, of jij je schild laat zakken of niet. Wij noemen deze bescherming "Shields Up", deze methode wordt hier uitgelegd.

Wat moet je doen om je schild neer te zetten?
Je gaat staan of zitten en ontspant je. Je visualiseert een waterwal. Voor degene die de serie Stargate Atlantis kennen: je kunt de poort waardoor men reist (dat bewegende blauwe) visualiseren.
De waterwal stroomt en het water is constant in beweging, van links naar rechts en van boven naar beneden. Deze waterwal plaats je om je heen, je komt als het ware in een cocon van bewegend water. Nu die waterwal om je heen staat maak je hem een meter dik. Je vraagt je Gids of deze waterwal permanent mag blijven staan en daarna of je Gids deze waterwal organisch wil maken. Het organisch betekent dat deze waterwal een onderdeel van  jou wordt en leeft, zoals jij ook leeft.
Deze waterwal vormt dus een ruimte om jou heen die alles wat van buiten naar jou toekomt filtert. Daarnaast houdt het jouw energie buiten bereik  van anderen, je bent energetisch niet zichtbaar.
Een mooi bijkomend feit van deze bescherming is dat jij als mens dat  wat op je af komt aan emoties of ego van een ander gefilterd binnenkrijgt, je kunt dus naar de ziel van de ander blijven kijken. Dat betekent voor jou dat jij minder last van andermans ego hebt en vanuit je onvoorwaardelijke liefde, je ziel, kunt blijven staan en reageren. 
Natuurlijk is het niet zo dat zodra jij dat scherm hebt geplaatst het allemaal werkt zoals hier staat, er gaat wel enige tijd overheen waarin jij bepaalde gedragspatronen en gedragingen van jezelf zult zien, vooral dat je veranderingen zult merken. Uiteindelijk na verloop van tijd kom je er. Belangrijk is dat je weet dat zo jij je opstelt een ander reageert.