Czym są „babcine imprezy” i dlaczego nie są mile widziane przez młodych rodziców?

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Wiele osób czekało wiele lat, aby zostać dziadkami, więc jest to coś, co warto świętować

Media społecznościowe są pełne różnych opinii na temat rodzicielstwa i dziadków. Ale jednym z trendów, który jest szczególnie podzielony, jest trend przyjęć dla dziadków. Jeśli ten trend nie trafił jeszcze do twojego algorytmu, GoodHousekeeping wyjaśnia, co to jest.

Zasadniczo, babcine przyjęcia są jak baby shower, ale dla przyszłej babci, a nie dla rodziców. Wielu komentatorów w mediach społecznościowych skrytykowało ten pomysł, twierdząc, że wydaje się on mieć na celu uczynienie dziadków w centrum uwagi, podczas gdy w rzeczywistości należy skupić się na przyszłych rodzicach. Inni zauważyli, że przyjęcia dla dziadków wydają się być tylko zbiorem prezentów.

Ale im więcej dowiadujesz się o tym trendzie, tym bardziej zdajesz sobie sprawę z wartości przyjęć dla dziadków – pod pewnymi warunkami. Istnieje wiele powodów, aby świętować narodziny wnuka, ale są też pewne potencjalne pułapki.

Pozytywnym aspektem uroczystości jest to, że jest to ekscytujący rytuał przejścia. Zostanie dziadkami to bardzo ważny moment. Jest to zmiana w życiu, wydarzenie życiowe, ważny kamień milowy. Wiele osób czekało na to od lat, więc warto to uczcić.

Wraz ze spadkiem liczby urodzeń i opóźnianiem porodu przez kobiety, średni wiek dziadków rośnie. Wiele osób w wieku powyżej 60 lat martwi się, że zanim w końcu będą mieli wnuka do zabawy, nie będą w stanie wstać z łóżka.

Ale zostanie dziadkami zawsze było radosną okazją, więc skąd ta nowa potrzeba specjalnego przyjęcia?

Według tych, którzy śledzą trendy w rodzicielstwie, zależy to od indywidualnych okoliczności rodziny i charakteru samego przyjęcia. W wielu przypadkach uroczystości dziadków są po prostu praktyczne. Coraz więcej dziadków wychowuje swoje wnuki. Wielu dziadków mieszkających z wnukami poniżej 18 roku życia jest odpowiedzialnych za opiekę nad nimi, podczas gdy rodzice pracują.

Dziadkowie nie mogą wyciągnąć ze spiżarni sprzętu, którego używali dla swoich dzieci, ponieważ wiele z nich jest obecnie uważanych za niebezpieczne. W takich okolicznościach chęć podarowania babci bardzo potrzebnego bezpiecznego fotelika samochodowego lub łóżeczka jest uzasadniona. Dotyczy to również dziadków, którzy opiekują się dziećmi w swoim domu. Transport niemowlęcia, łóżeczka, fotelika samochodowego, krzesełka do karmienia i innego sprzętu codziennego użytku między dwoma domami jest logistycznym i fizycznym wyczynem, zwłaszcza jeśli jesteś osobą starszą.

Oczywiście młodzi rodzice również borykają się z rosnącymi kosztami, a czasami przyjęcie dla dziadków może pomóc również w tym. Przyjęcie dla dziadków można wygodnie połączyć z rejestrem rodziców z dziećmi. Dziadkowie mogą mieszkać daleko od swoich dzieci i mieć przyjaciół, którzy nie znają przyszłych rodziców. Przyjaciele ci mogą wziąć udział w baby shower dziadków, wręczając prezenty, które uzupełnią braki w tym, czego potrzebują rodzice.

Z drugiej strony, przyjęcia dla babci niekoniecznie muszą dotyczyć rzeczy. W rzeczywistości wystarczy spotkać się z przyjaciółmi, aby uczcić tę ważną okazję.

Przyszłe matki nie zawsze pozytywnie postrzegają przyjęcia dla babć. W Internecie można znaleźć wiele sarkastycznych i kontrowersyjnych wypowiedzi na ten temat. Ale w niektórych rodzinach babcia bierze na siebie znaczną część opieki nad dzieckiem, a jeśli tak jest, to ma sens, aby uroczystość dała jej uznanie i uznanie, którego pragnie.

Podsumowując, przyjęcia dla babć są w porządku dla tych, którzy tego chcą, o ile nie są zbyt wyszukane i szanują przyszłą mamę.

Zalecenia dotyczące organizacji przyjęcia dla babć

• Imprezy są przeznaczone wyłącznie dla babć po raz pierwszy.
• Nie zapraszaj tych samych osób na baby shower i przyjęcie dla babć. To podwójna wpadka.
• Zawsze jasno omawiaj pomysł zorganizowania baby shower dla babć z przyszłymi rodzicami. Jeśli nie podoba im się ten pomysł, pomiń go. Z szacunkiem. To będzie Twój pierwszy krok jako nowego dziadka i chcesz zacząć od właściwej stopy.

Kiedy goście stają się ciężarem: Jak delikatnie, ale stanowczo wyznaczać swoje granice?

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Ludzkie granice nie powstają z chęci obrażania

Z biegiem lat nawet najbardziej gościnni ludzie stają w obliczu prostej, choć niewygodnej prawdy: zasoby, fizyczne, emocjonalne i domowe, nie są nieograniczone. A mówienie „nie” nie staje się aktem egoizmu, ale formą dbania o siebie. Właśnie o tym pisał The Washington Post i poruszył bardzo istotny temat, jak chronić własne granice i nie niszczyć relacji z przyjaciółmi, rodziną, a nawet najbliższymi.

Weźmy na przykład małżeństwo dorosłych ludzi. Mieszkają w dużym mieszkaniu w pobliżu popularnego miejsca w mieście – miejsca, które automatycznie staje się „wygodną opcją” dla znajomych i krewnych. Kiedyś chętnie przyjmowali gości, ale teraz szczerze przyznają, że nocowanie innych stało się nieosiągalne. Jednak prośby się nie kończą:

• „Jesteśmy tu tylko na kilka dni”.
• „Zrobię śniadanie”.
• „To nie jest problem”.

Problem polega na tym, że nawet po uprzejmym „przykro nam, nie możemy” ludzie zaczynają się targować, a to już nie jest gościnność, ale wtargnięcie.

Kiedy osoba jest zmuszona wyjaśnić swoje „nie”, zaczyna wątpić w swoje prawo do odmowy. Jest to szczególnie bolesne w starszym wieku, kiedy energia jest cenniejsza niż jakiekolwiek zobowiązania społeczne.

Dlaczego „nie” jest pełnym zdaniem

Granice nie istnieją po to, by o nich dyskutować, ale po to, by je respektować. Odmowa bez wyjaśnienia nie jest chamstwem, jest jasnością, ale kiedy rozmówca nalega, oferuje „rekompensaty” lub wywołuje poczucie winy, odpowiedzialność za napięcie nie spoczywa na tym, który odmówił, ale na tym, który nie zaakceptował odpowiedzi.

Jednym z praktycznych rozwiązań sugerowanych w artykule Washington Post jest prewencyjna uczciwość:

• otwarte informowanie przyjaciół i rodziny o zmianie formatu życia;
• wyjaśnić, że możliwe są wizyty dzienne, ale nie nocowanie;
• nie w odpowiedzi na prośbę, ale z wyprzedzeniem, np. w wiadomości świątecznej.

Rozładowuje to napięcie, zanim jeszcze się pojawi.

Granice nie są ścianami, są filtrami. Ludzkie granice nie powstają z chęci obrażania. Powstają z potrzeby przetrwania – fizycznego i emocjonalnego.

Prawdziwe związki wytrzymują szczere „nie”. Te, które się rozpadają, często trzymają się razem tylko dzięki milczącej zgodzie na tolerowanie tego. A co być może najważniejsze, nie musisz czuć się komfortowo, by być miłym. Samoopieka nie jest końcem gościnności. To jej nowa, bardziej dojrzała forma.

3 oznaki, że osoba obok ciebie nie jest „tą jedyną” i czas ją opuścić

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Specjalista zwrócił uwagę na ważne aspekty relacji

Wątpliwości w związkach są powszechne, ale gdy utrzymują się i powracają, może to wskazywać na niezaspokojone potrzeby lub głębszą niezgodność z partnerem.

Dr Tasha Seiter, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, zauważa w felietonie dla Psychology Today, że jakość bliskich relacji jest jednym z najważniejszych czynników długoterminowego szczęścia i zdrowia psychicznego. Opierając się na swoim doświadczeniu w pracy z parami, podkreśla kilka kwestii, które pomagają lepiej zrozumieć potencjał związków:

Czy twój partner troszczy się o ciebie i czy odczuwasz to w praktyce?

Prawdziwa troska nie przejawia się w wielkich gestach, ale w małych rzeczach. Na przykład w tym, jak partner reaguje na ból, czy jest w stanie wysłuchać, wesprzeć i wziąć odpowiedzialność. Zdrowy związek polega na niezawodności w trudnych chwilach, emocjonalnej obecności i poczuciu, że jest ktoś, do kogo można się zwrócić ze strachem, smutkiem lub zmęczeniem.

Czy lubisz tę osobę i czujesz do niej szacunek?

Możliwe jest rozpoznanie silnych cech partnera, ale nie zaakceptowanie ich w pełni. Badania pokazują, że pary, które pozytywnie postrzegają siebie nawzajem i swoją wspólną historię, mają znacznie większe szanse na szczęśliwą przyszłość. Ważne jest, aby nie tylko „pasować” do siebie na papierze – wspólne spędzanie czasu z tą osobą powinno przynosić ciepło, a nie poczucie obowiązku.

Czy czujesz, że jesteś wybierany?

W każdym długim związku występują okresy frustracji i wątpliwości. Różnica polega na tym, jak partnerzy zachowują się w tych momentach. Zdolność do pozostania zaangażowanym, nie grożenie zerwaniem podczas konfliktów i chęć prowadzenia trudnych rozmów są kluczowymi wskaźnikami dojrzałego przywiązania. Kiedy ktoś ma „jedną nogę za drzwiami” przez cały czas, związek traci poczucie bezpieczeństwa i nie może się rozwijać.

Na zakończenie Seiter radzi, by po przeczytaniu jej felietonu zwrócić uwagę na własne emocje. Czujesz ulgę czy niepokój? Ulga może oznaczać zarówno potwierdzenie, że wszystko jest w porządku w związku, jak i pozwolenie na przyznanie się przed samym sobą, że nadszedł czas, aby iść dalej. Z drugiej strony niepokój często sygnalizuje rozbieżność między potrzebami a rzeczywistością:

„Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, odpowiadając na te pytania. Twoje emocje dają ci wgląd. Stabilny związek zapewnia emocjonalne bezpieczeństwo i chęć pozostania. Jeśli brakuje obu tych rzeczy, zwróć na to uwagę. Twoje uczucia mają znaczenie”.

To nie jest „iskra”: 5 niepokojących sygnałów, na które nie można przymykać oczu

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Psycholog ostrzegł przed niebezpieczeństwami

Psycholog kliniczny dr Amy Tran wyjaśniła, jakie znaki ostrzegawcze niektórzy ludzie fałszywie postrzegają jako oznaki tak zwanej „chemii”.

„Często ostrzegam klientów, aby uważnie przyjrzeli się „iskrom”, które czują w stosunku do nowego romantycznego partnera” – powiedziała w artykule dla CNBC.

Wielu z nas nosi w sobie stare rany z dzieciństwa, poprzednich związków lub kluczowych wydarzeń życiowych, powiedziała.

„Jeśli twoja przeszłość była chaotyczna, niespójna i zagmatwana, możesz być przyciągnięty do tej samej dynamiki relacji w kółko” – dodała psycholog.

A oto pięć oznak, że „chemia”, którą czujesz, może być w rzeczywistości czerwoną flagą:

Związki sprawiają, że czujesz się zestresowany

Jeśli w przeszłości ktoś wzbudzał w tobie jednocześnie miłość i niepokój, twój układ nerwowy nauczył się akceptować to jako normę. Mieszane sygnały, zimne i gorące uczucia oraz niekonsekwencja mogą wydawać się intymnością, a nie niepokojem. Rozkosz i niepokój są ze sobą ściśle powiązane, więc możesz pomylić wewnętrzne napięcie z chemiczną więzią. Zwolnij i zwróć uwagę na odczucia swojego ciała obok tej osoby. Czy twój układ nerwowy rozluźnia się w jego obecności, czy też zawsze jesteś na krawędzi? Jeśli to drugie, jest to sygnał, że twoje uczucia nie są chemią, ale poczuciem niepewności.

Skrajności doznań wydają się pociągające

Emocjonalne huśtawki, w których ktoś się oddala, a następnie ponownie zbliża, mogą być postrzegane jako iskra, zwłaszcza jeśli w przeszłości miała miejsce podobna dynamika. Podczas stresu organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, które aktywują ścieżki nagrody i uzależnienia w mózgu. W rezultacie możesz nieświadomie szukać stresu, konfliktu, nieprzewidywalności i intensywności, ponieważ daje to organizmowi „dawkę” przyjemnych substancji chemicznych. Ciało musi nauczyć się zwalniać i czuć się bezpiecznie. Może się to odbywać poprzez rozciąganie, praktyki oddechowe, medytację, spacery na łonie natury i redukcję stresu.

Ciągle wracasz do tej osoby. Przyciąganie do kogoś nie zawsze oznacza dobrą chemię. Być może nieświadomie próbujesz przetworzyć starą ranę, ponownie przeżywając ból. Wierzysz, że tym razem wszystko się ułoży. Być może odtwarzasz bolesną dynamikę z przeszłości, ponieważ przewidywalność daje fałszywe poczucie kontroli. Ważna jest introspekcja. Czy ta osoba przypomina ci coś z przeszłości? Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do przeanalizowania swojej historii.

Zazdrość wydaje się ekscytująca

Jeśli pociąga cię zazdrość partnera, to nie jest to chemia – to przejaw twojej niepewności. Możesz nawet celowo prowokować zazdrość, aby udowodnić partnerowi, że cię potrzebuje. Pracuj nad sobą, aby twoje poczucie wartości pochodziło z wewnątrz, a nie od innych. Pamiętaj, kim jesteś poza związkiem i ile jesteś warta.

Nie ma spokoju ducha

Stabilny związek powinien dawać poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. Jeśli twój układ nerwowy jest przyzwyczajony do chaosu, spokój może wydawać się nudny lub niewygodny. Możesz złapać się na myśleniu, że brakuje „iskry” i szukać kolejnego wybuchu, tworząc napięcie, prowokując konflikt, a nawet opuszczając związek. Brak niepokoju nie oznacza braku chemii – może oznaczać brak stresu. Naucz swoje ciało, że bycie spokojnym jest bezpieczne. Kiedy pojawi się chęć wywołania konfliktu lub „złapania” emocji, zatrzymaj się i zanotuj to. Następnie poćwicz działanie przeciwne do tego impulsu i poczekaj, aż minie.

„Zauważenie powtarzających się wzorców w relacjach jest ważnym pierwszym krokiem. Oczywiście przed wprowadzeniem większych zmian warto skonsultować się z lekarzem lub terapeutą. Zrozumienie, jak zwolnić i przepracować przeszłość, pomoże ponownie doświadczyć bezpieczeństwa i stabilności” – stwierdził psycholog.

Dlaczego z czasem tracimy przyjaciół i czy powinniśmy się tym martwić: wyjaśnienie psychologów

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Eksperci wymienili pięć głównych przyczyn utraty przyjaźni i powiedzieli, dlaczego nie należy się tego obawiać

W dzieciństwie i okresie dojrzewania przyjaźń wydaje się być czymś niezmiennym: bliscy ludzie są w pobliżu każdego dnia, łączą wspólne zainteresowania, a komunikacja jest łatwa i swobodna. Jednak z biegiem lat wiele osób zauważa, że krąg bliskich przyjaciół stopniowo się zawęża. Eksperci w dziedzinie psychologii i relacji społecznych wyjaśniają: jest to naturalny proces, który ma określone przyczyny. Zrozumienie tego zjawiska pomaga być bardziej zrelaksowanym w kwestii zmian i utrzymywać naprawdę wartościowe kontakty.

Pięć głównych powodów, dla których przyjaźnie z czasem zanikają

1. Różne ścieżki życiowe i priorytety. Wraz z wiekiem zmieniają się cele: kariera, rodzina, przeprowadzki, nowe obowiązki. To, co kiedyś łączyło ludzi, schodzi na dalszy plan. Kiedy ścieżki życiowe przestają się pokrywać, trudniej jest utrzymać bliski kontakt.
2. Brak czasu i energii. Dorosłe życie często pozostawia niewiele miejsca na nieformalne spotkania towarzyskie. Praca, obowiązki domowe i obowiązki pochłaniają energię, podczas gdy przyjaźnie wymagają uwagi. Bez regularnych kontaktów nawet najsilniejsze relacje stopniowo słabną.
3. Zmiana wartości i postaw. To, co wydawało się ważne dziesięć lat temu, może nie być ważne dzisiaj. I jest to całkiem normalne. Jeśli światopoglądy przyjaciół zbytnio się różnią, komunikacja przestaje być wygodna i szczera.
4. Niewypowiedziane obelgi i konflikty. Drobne nieporozumienia pozostawione niewypowiedziane i nierozwiązane z czasem kumulują się i tworzą emocjonalny dystans. Często przyjaźnie są niszczone nie z powodu poważnej kłótni, ale z powodu cichego wyobcowania.
5. Naturalna selekcja związków. Z biegiem lat ludzie intuicyjnie trzymają się tych, z którymi czują się wspierani i bezpieczni. Inne kontakty stopniowo zanikają. Eksperci zauważają, że nie jest to strata, ale sposób na utrzymanie równowagi emocjonalnej.

Czy warto się tym przejmować?

Eksperci zauważają, że spadek liczby przyjaciół nie oznacza całkowitej izolacji czy samotności. Wręcz przeciwnie, wraz z wiekiem relacje stają się głębsze i bardziej szczere. Dwóch niezawodnych przyjaciół jest często cenniejszych niż dziesiątki powierzchownych znajomych.

Jak spotkać tego jedynego: profesor Harvardu daje 2 wskazówki

Zdjęcie: ze źródeł publicznych

W szczególności opłaca się agresywnie sprawdzać ludzi na podstawie zainteresowań

Profesor ekonomii z Harvardu, Judd Kessler, radził zrobić dwie proste rzeczy, aby odnieść większy sukces w znalezieniu partnera.

W swoim artykule dla CNBC przypomniał nam, że niedawny raport Tindera wykazał pesymistyczne spojrzenie na randki zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn, przy czym 94% kobiet i 91% mężczyzn uważa, że randki stają się coraz trudniejsze.

To powiedziawszy, profesor zasugerował spojrzenie na randkowanie jak na system rynkowy, którego problemem jest zbyt duży wybór. Kessler zalecił optymalne dwuczęściowe podejście, aby pomóc uporać się z tym problemem:

Wyklucz bezinteresownych

Agresywnie sprawdzaj ludzi na podstawie ich zainteresowania tobą. Być może masz w zwyczaju odsiewanie ludzi, którzy są poniżej twojego poziomu: przesuwanie w lewo osób, których nie lubisz, lub przerywanie czatu, jeśli ktoś nie jest wystarczająco czarujący. Ale musisz także wyrobić w sobie nawyk odrzucania ludzi, którzy nie wykazują wystarczająco silnej chęci poznania ciebie. Szybkie odrzucenie takich osób i pójście dalej może być trudne, ale jest konieczne.

Wsłuchaj się w indywidualne preferencje

Określ, czego pragniesz w partnerze. Co szczególnie cenisz, a co może być nietypowe dla innych? Ekonomiści nazywają to indywidualnymi preferencjami, odróżniając je od ogólnych preferencji, które są bardziej powszechne. Oczywiście, możesz lubić ludzi o klasycznej atrakcyjności, wysoko opłacanych pracowników i wysokim statusie społecznym. Ale te ogólne preferencje przyciągają wielu potencjalnych partnerów poza tobą.

Szansa, że będziesz osobą, którą są najbardziej zainteresowani – spośród wielu opcji – jest prawdopodobnie niewielka. W przeciwieństwie do tego, osoba, którą lubisz ze względu na swoje indywidualne preferencje, jest bardziej prawdopodobną opcją.

Agregator psychologów: jak pomaga w poszukiwaniach?

Ilustracja / zdjęcie: z otwartych źródeł

Psycholog to specjalista, który może pomóc poradzić sobie z problemami i poprawić jakość życia.

Dziś konsultacja z psychologiem nie tylko nie jest wstydem, ale wręcz koniecznością. Wynika to z faktu, że ten specjalista pomaga zrozumieć siebie, poprawić zdrowie psychiczne i pracować nad problemami, które niepokoją daną osobę. Jeśli nie ma możliwości lub chęci zapisania się osobiście, zawsze można rozważyć terapię online. W tym przypadku specjalny agregator psychologów pomoże w szybkim i wygodnym wyszukiwaniu.

Zalety agregatorów

Nowoczesne platformy internetowe znacznie ułatwiają zadanie znalezienia specjalisty psychologa. Gromadzą one obszerne bazy danych terapeutów, umożliwiając użytkownikom dokonanie wyboru w oparciu o kluczowe parametry:

• koszt sesji;
• podejście terapeutyczne;
• oceny poprzednich klientów.

Wiele agregatorów umożliwia znalezienie specjalistów zarówno w zakresie doradztwa zdalnego, jak i bezpośredniego. Określone są również informacje o formacie pracy psychologa.

Z jakimi problemami można przyjść na terapię

Ich zakres jest bardzo szeroki i w każdej sytuacji mogą być potrzebni konkretni specjaliści.

Kategoria trudności

Do kogo się udać

Jakie problemy mają ludzie

W jakich sytuacjach możesz również potrzebować pomocy

Dziś psychologowie online mogą pomóc także w innych sytuacjach:

• problemy z samooceną;
• irracjonalne lęki, ataki paniki;
• Doświadczanie straty (żalu);
• strach przed odpowiedzialnością, paraliż woli, gdy trzeba dokonać wyboru;
• bariery komunikacyjne, nieprzystosowanie społeczne;
• wyczerpanie zawodowe (wypalenie).

Nie jest to bynajmniej wyczerpująca lista, ale wszystkie powyższe problemy są zdecydowanie warte przepracowania z psychologiem (lub: zasługują na przepracowanie z psychologiem).

Jakie są kryteria wyboru specjalisty?

Aby dokonać świadomego wyboru, ważne jest, aby ocenić kandydata pod kątem następujących kryteriów:

Poziom zawodowy

Warto sprawdzić, czy istnieje możliwość uzyskania wyższego wykształcenia, dalszego kształcenia, zaawansowanego szkolenia i specjalizacji w określonych obszarach terapeutycznych.

Zastosowane metody

Warto dowiedzieć się z wyprzedzeniem, z jakimi podejściami pracuje terapeuta (np. CPT, Gestalt, psychoanaliza) i czy są one odpowiednie dla danego problemu, niezależnie od tego, czy jest to lęk, związek czy odkrywanie siebie.

Kwestia finansowa

Koszt doradztwa różni się w zależności od specjalisty. Na ostateczną kwotę może mieć wpływ staż pracy, reputacja i forma sesji.

Gdy krewni przekraczają swoje granice: co zrobić, gdy dziadkom nie podoba się imię dziecka?

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Psychologowie zauważają, że dzieci dostrzegają intonację i sygnały emocjonalne na długo przed tym, jak zaczynają rozumieć słowa

Wybór imienia dla dziecka jest jednym z najbardziej intymnych i symbolicznych momentów w życiu rodziny. Może to być hołd, znak wdzięczności lub początek nowej historii rodziny. Co jednak, gdy wybór ten staje się źródłem ukrytego konfliktu i emocjonalnej presji ze strony bliskich. Dokładnie taką sytuacją zajął się niedawno Washington Post w swojej kolumnie porad, zwracając uwagę na problem, który jest znany wielu rodzinom: bierną agresję pod przykrywką „żartów”, „wspomnień” lub „osobistych animozji”.

Na pierwszy rzut oka niechęć do imion wnuków może wyglądać jak nieszkodliwa subiektywna reakcja, ale regularne negatywne skojarzenia, powtarzane historie z przeszłości i kpiący ton nie są już kwestią gustu. Chodzi o zachowanie, które ma cel i konsekwencje.

Psychologowie zauważają, że dzieci dostrzegają intonację i sygnały emocjonalne na długo przed zrozumieniem słów. Nawet jeśli dziecko nie zdaje sobie jeszcze sprawy ze znaczenia tego, co zostało powiedziane, atmosfera dewaluacji jest utrwalona na poziomie cielesnym i emocjonalnym.

Ukryta agresja jako forma kontroli

W takich konfliktach rodzinnych często nie chodzi o dziecko ani nawet o imię. Chodzi o władzę i granice. Kiedy starszy krewny pozwala sobie na okazywanie pogardy dla wyboru rodziców, zwłaszcza wybiórczo, w obecności tylko jednej ze stron – może to być forma biernej agresji.

• Jeśli zachowanie zmienia się w zależności od tego, kto jest obecny, jest to świadome;
• jeśli uwagi ustają dopiero po bezpośredniej rozmowie, ignorowanie nie działa;
• jeśli jedno z rodziców czuje się niekomfortowo, ale drugie oferuje, że „zniesie to”, problem się zaostrza.

Dlaczego „ignorowanie tego” nie jest odpowiedzią

Pomysł ignorowania często wydaje się być pokojowy, ale w rzeczywistości przenosi odpowiedzialność na osobę, która została obrażona. Niewypowiedziane żale kumulują się w rodzinie, a bierna agresja ma tendencję do nasilania się, zamiast zanikać.

Co więcej, gdy jeden z partnerów minimalizuje problem, może to być postrzegane jako brak wsparcia. A w kwestiach związanych z dziećmi jedność rodziców ma kluczowe znaczenie.

Zdrowa granica

Miłość do wnuków nie uchyla odpowiedzialności za własne słowa i intonację. Pokrewieństwo nie daje przyzwolenia na dewaluację lub wyśmiewanie, nawet zawoalowane. W takich sytuacjach należy:

1. jasno określić niedopuszczalne zachowanie, zamiast dyskutować o motywach;
2. mówić o konsekwencjach, a nie groźbach;
3. działać jako zjednoczony zespół rodzicielski;
4. pamiętać, że ochrona przestrzeni emocjonalnej dziecka nie jest ultimatum, ale obowiązkiem.

Zmiana zasad rodzinnych nie oznacza niszczenia relacji. Często jest to jedyny sposób, aby uczynić je zdrowymi. Odmowa znoszenia biernej agresji nie jest konfliktem, ale dojrzałością. Imię dziecka to tylko wymówka. Prawdziwe pytanie jest zawsze głębsze, czy rodzice mają prawo do poszanowania ich decyzji. W zdrowej rodzinie odpowiedź zawsze brzmi „tak”.

Jak problemy w związku wpływają na pracę i inne obszary życia: prawda, której nikt nie zauważa

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Każde napięcie w parze – niezależnie od tego, czy jest to długotrwały konflikt, czy wyobcowanie – natychmiast wpływa na jakość życia

Psychologia związków dowodzi, że nie możemy po prostu „zostawić problemów za progiem”, kiedy idziemy do pracy. Każde napięcie w parze – niezależnie od tego, czy jest to długotrwały konflikt, czy wyobcowanie – ma natychmiastowy wpływ na jakość życia, samopoczucie fizyczne i osiągnięcia zawodowe.

Jak problemy w związkach wpływają na inne dziedziny życia i dlaczego istnieje bezpośredni związek, powiedziała w komentarzu dla RBC-Ukraine magister psychologii i psychoterapeuta Natalia Garina.

Powiązania między relacjami a innymi sferami

Ciało postrzega kryzys emocjonalny w związku jako realne zagrożenie, w tym tryb przetrwania. Problemy w życiu osobistym prowadzą do wypalenia, stresu i mają istotny wpływ na wszystko inne, co dzieje się w życiu danej osoby.

„Problemy w związku nie pozostają w oddzielnej 'sekcji mózgu’, wszystko co się z nami dzieje wpływa na inne obszary życia. Jeśli nie wszystko jest w porządku w życiu osobistym, problemy szybko przenoszą się poza nie i zaczynają wpływać na pracę, zdrowie, decyzje i poczucie własnej wartości” – zauważa Natalia Garina.

Dodaje, że gdy w bliskich relacjach kumulują się napięcia, konflikty, wyobcowanie, niepewność – psychika pracuje w trybie ciągłego wewnętrznego niepokoju.

Część energii przeznaczana jest nie na rozwój, ale na utrzymanie równowagi emocjonalnej. Konsekwencją tego jest szybkie zmęczenie, roztargnienie i obniżona motywacja.

Jakie obszary życia mogą zostać dotknięte

Najczęściej dotyka sfery zawodowej. Pojawia się prokrastynacja, trudniej jest podejmować decyzje, zanika chęć do podejmowania ryzyka czy brania odpowiedzialności.

Niektórzy, wręcz przeciwnie, popadają w nadmierną ruchliwość, wykorzystując pracę jako sposób na uniknięcie zmartwień. Takie metody nie przynoszą ulgi, a jedynie zwiększają niepokój.

„Ciało również reaguje. Przewlekły stres emocjonalny w związkach wiąże się z zaburzeniami snu, apetytu, częstymi bólami głowy i obniżoną odpornością. Organizm postrzega przedłużający się konflikt jako zagrożenie” – mówi ekspert.

Życie towarzyskie stopniowo się zawęża: krąg kontaktów zostaje zredukowany, zainteresowanie spotkaniami towarzyskimi zanika, a uczucie radości znika.

Według Natalii Gariny stabilne i wspierające relacje działają odwrotnie – dają wewnętrzne oparcie, z którym łatwiej iść do przodu. Dlatego kwestia intymności to jakość życia.

Jak przejąć kontrolę nad sytuacją

Uznanie wpływu zamiast jego dewaluacji

Rozpoznanie związku zmniejsza wewnętrzne napięcie i przywraca kontrolę: przestajesz walczyć z objawami i zaczynasz dostrzegać przyczynę.

Nie kompensuj kryzysu przeciążeniem

Ucieczka w pracę, sport lub ciągłe zajęcie tylko maskuje problem. Taka strategia wyczerpuje i opóźnia znalezienie rozwiązania.

„Lepiej jest szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie, co dokładnie nie działa w związku w tej chwili i dać sobie przerwę na ponowne przemyślenie” – radzi psycholog.

Odzyskaj równowagę dzięki wyborom działań

Nawet w trudnych związkach ważne jest utrzymanie obszarów, na które można mieć wpływ: rutyny, finansów, granic, sposobu komunikacji. Konkretne działania, a nie emocjonalne dyskusje, stopniowo przywracają poczucie stabilności.